노인 건강 수칙 老人 健康 守則 *체질에 따라 개인차가 있으니 참고하시기 바랍니다. 1.과식하면 안된다. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이위장에 집중하므로 .. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.08.13
장수자의 공통점 외 건강한 삶을 위한 장수보감시리즈 1,▣장수자들의 공통점▣ 1,항상 열심히 살았다. 2,모든일에 편견을 두지 않았다 3,식사는 가볍게 간단히 했다 4,일찍자고 일찍 일어났다 5,근심,걱정,불안,초조,죽음에 대하여 공포심에 사로 잡히지 않았다 6,올바른 신념을 갖고 인생을 살았다. 2,▣장수.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.08.13
효과적인 沐浴이나 샤워 대중목욕탕이나 집에서 목욕이나 샤워를 할 때 우리의 목욕문화는 다른나라에 비해 좀특이하다고 할 수 있습니다 대중목욕탕이나 집에서 목욕이나 샤워를 할때에도 흔히 이태리 타올로 피부를 강하게 문지르고 있는 모습을 흔히 볼 수 있습니다. 이웃나라인 일본에서도 온천 문화가 상.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.07.16
견강 과 감동적인 교훈 진짜 좋은 내용 입니다. 1화 아무리 바빠도 본인의 건강 만큼 중요한 것은 없다고 생각 합니다. 시도 때도 없이 종아리를 만져서 건강해지면 참 좋겠습니다.( K .J. S. ) 종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고. 하루 5 분씩만 주물러도 몸이 따뜻해 지면서 면력력이 5 배 높.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.07.04
치매 예방법 50가지 죽음보다 더 잔인 하다는 치매예방하는 확실한 방법 50가지. ~"알츠하이머"(痴=치매)~ 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매"(癡매)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 .. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.06.12
건강정보 / 귀지 , 파낼까, 말까 ? 귀지, 파낼까 말까? 귀지가 많이 쌓인 사람은 청결하지 않은 사람으로 여기기 쉽다. 귀 속에는 쌓인 먼지와 각종 분비물이 혼합돼 있으므로 위생을 위해 제거해야만 한다는 편견 때문이다. 그러나 의사들은 귀를 파지 않는 것이 귀 건강에 도움이 된다고 말한다. 귀지가 우리 몸에 이로운 .. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.06.04
내 몸 이상징후 자기 진단방법 내 몸 이상징후 자가 진단방법 이런 증상엔 이런 병이 ◆ 몸이 말하는 위험신호 ◆ 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루아침에 무너지지는 않습니다. 큰 병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, 신호를 보냅니다. 이른바 '바디 사인' 입니다. 우리 몸이 알리는 위험 신호 <바디 사인 30&g.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.05.26
숨겨야할 노인 本色 8가지 숨겨야할 노인本色 8가지 김 일순 교수 예방의학의 대부로 통하는 김일순 연세대 명예교수는 "예전에는 안 그러더니 요즘 왜 저러는지 모르겠다는 말을 듣기 시작하면 '아, 내가 늙기 시작했구나'라고 생각하면 된다"고 말한다. 그는 젊은이들에게 노인네 취급 당하지 않으려면 나이를 숨.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.05.21
잠자리에서 경련 또는 쥐가나면 잠자리에서 경련 또는 쥐가나면 ★ 물과 당신의 심장 ★ 좋은 소식이니.... 꼭 읽으셔야 할 글입니다. 잠자리에 들기전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많은지 알고 계신지요!! 심장마비와 물 - 이런 것을 전에는 영 몰랐.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.05.21