쉬어가는 정거장 쉼터

무심코 먹은 음식이 우리 몸을 망가뜨리는 원인이 될 수 있다. 특히 건강이 좋지 않아 약을 복용하고 있다면 음식 섭취에 각별히 신경을 써야 한다. 음식끼리의 궁합도 있지만 음식과 약물 사이에도 궁합이 존재하기 때문이다. 지난 28일 영국 일간 미러는 '약과 같이 먹으면 독이 되는 음..

비타민나무의 효능과 작용 보리수과에 속하는 관목으로 중국에서는 국보, 러시아에서는 제 2 의 인삼, 홍콩이나 대만에서는 미라클 프루츠불리워지며, 북한에서는 김일성 주석이 생전시 쓸모있는 나무라고 평한 후부터 비타민나무라는 이름을 붙였다. 척박한 땅, 모래 땅, 영하 40도 이하..

약되는 나무의 효능과 작용 1.복분자;신기허약으로 인한 유정,몽정,양기부족,간신허로 인한 시력약화 2.가시오가피;비장,신장,관절염,신경쇠약,항방사능,항스트레스,면연력강화 3.가지;혈중콜레스테롤저하,타박,종창,치통,해열 등 4.각시둥글레;구갈,열병으로 인한 음기손상,구갈,폐결핵,..

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몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 過勞도 動植物 過多 攝取도 몸에 좋지 않지만, 自身의 健康에 너무 執着하는 것도 좋지 않음. 1. 일곱 가지 건강법 1) 올바른 식사 : 곡물 50%, 채소, 과일 35%, 동물식 15% 2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침, 점심 2시간 후 각각 500cc 3) 올바른 배설 4) 올바른 호흡법..

가. 쉰 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 밝혔다. 근육량이 줄어들면 결국 몸..

* 한국인 장수음식 7가지 * 1. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며 비만 예방과 치료에 도움이 된다. 고추에 다량 들어있는 캡사이신 성분이 새로운..

아랫배를 두드리면 오장육부가 튼튼해진다 아랫배를 두드리면 오장육부가 튼튼해진다 복부에 모여 있는 3분의 2의 혈액을 온몸으로 내보내기 위해서는 단전에 힘이 있어야 한다. 단전치기와 장운동은 아랫배와 장을 튼튼하게 하고 단전을 강화시켜 주는 운동으로 매일 해주면 소화가 잘..

이십사절후표(二十四節候表) 계절 (季節) 절기명 (節氣名) 양력(陽曆) 음력 陰曆 기후(氣候)의 특징(特徵) 봄 春 立春(입춘) 2월 4～5일 1월 겨울의 절정에서 봄이 조금씩 움튼다 雨水(우수) 18～20일 얼음이 녹고, 초목이 싹트기 시작한다 驚蟄(경칩) 3월 5～6일 2월 겨울잠을 자던 벌레들이 깨..

人間 壽命 120歲까지 사는법..!! 99歲까지 팔팔하게 사는 것, 이제 결코 꿈이 아니며 人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도 심심치않게 접합니다. - Mail로 받은 영국 言論(가디언) 報道 "健康하게 오래 사는 秘訣" 30項을 修正 再構成 해봅니다.(一部再發送) 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭..