沐浴, 알고 합시다 체온 뚝 떨어지는 겨울…목욕이 보약이다 추위가 기승을 부리고 있다. 강추위는 우리 몸의 면역력까지 떨어뜨려 뇌심혈관질환을 비롯해 감기, 피부병, 척추ㆍ관절통증 등을 유발하기도 한다. 따라서 추우면 추울수록 체온이 떨어지지 않도록 조치해야 한다. 체온이 1도 떨어지면 면역력.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.03.09
걷고 또 걷자 #걷고 또 걷자# 걷자 ! 또걷자, 틈나면 걷자, 인생 80 인생80 - 걷지 못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다. 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가. 걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다. 무릎은 100개의 관.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.02.14
폐렴은 노인에게 무서운 병이다 폐렴은 노인에게 무서운 병이다 폐렴은 노인에게 있어 매우 위협적인 병이다. 일반적으로 폐렴의 사망률은 1-5%로 그리 높은 것은 아니다. 그러나 65세 이상 노인에게 있어서는 각별한 주의가 요구되는 병이다. 폐렴으로 인한 전체 사망자의 70%가 노인이다. 의료계에선 해마다 1-2만 여명이.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.02.13
위험한 뇌경색(중풍) 예방법 // // 뇌경색 예방법에 대한 관심이 높아지고 있다. 입춘을 기점으로 봄기운에 대한 기대감은 높지만 날씨는 여전히 겨울날씨를 유지하고 있다. 차가운 날씨에 새벽 운동을 나갔다가 쓰러지는 사람이 늘면서 뇌경색 예방법이 주목받고 있는 것이다. 뇌의 혈관이 좁아지거나 막혀서 생기는.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.02.10
장수를 갉아 먹는 식습관 8 적 몰아내기 【장수를 갉아먹는 식사습관 8적 몰아내기.】 음식으로 건강해질 수도 있지만 음식에 대한 의존 때문에 건강을 망칠 수도 있다. 우리나라 사람들이 가장 흔히 저지르는 실수 중 하나가 음식으로 건강해지려고 하는 음식건강주의다. 여기에는 어떤 함정이 숨어 있는 지 알아보자. ◈ 건강.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.02.03
고령자 걷기 지침서 고령자 걷기 지침서 꾸준히 걷기만 잘해도 ‘만병통치’ 1분당 60대 120보·70대 110보·80대 100보 적당 연령대·활동능력 수준 따라 보행 수·속도 달리해야 현재 국민 10명 중 1명은 노인이다. 그러나 노인인구가 건강보험료의 30%를 사용하고 있어, 앞으로 고령인구의 증가는 국가경제에도.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.02.03
겨울 감기 퇴치법 겨울 감기 말끔~ 격퇴법 겨울만 되면 마치 단골손님처럼 찾아오는 감기. 코감기, 목감기, 기침감기 그 종류도 다양하다. 누구나 잘 걸리고 또 자주 걸리다보니 별 대수롭게 여기기 쉽지만 알고 보면 감기만큼 무서운 증상도 없다. 암도 고치고 심장병도 고치는 시대에 감기만큼은 최첨단 .. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.01.19
치매에 빨리 걸리는 방법 (3대 바보) ○★.. 치매에 빨리 걸리는 방법 (3대 바보) /글주신이: 붓꽃님 치매에 빨리 걸리는 방법(3대 바보) 잘읽어 보시고, 바보되지 마세요. 제일 바보 → 고기 먹을 때 음료수 마시는 거... 이게 바로, 첫번째 바보입니다^^ 아주 바보 → 밥먹고 보통 바로 커피를 마시는데 이게 2번째 바보^^ 보통 사.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.01.08
절대 무시해서는 안 되는 건강 위험신호 절대 무시하면 안 되는 건강 위험 신호 기침이 끊이지 않고 계속 나와도 감기 증상이거니 하고 넘어가는 수가 많다 . 영국에서 나온 최근 연구에 따르면, 성인의 반 이상이 암 위험 신호를 받지만 이중 약 2%만이 이를 알아차리고 병원을 찾는 것으로 나타났다. 미국의 여성생활 잡지 '위민.. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2015.01.04
高齡者 걷기 指針書 高齡者 걷기 指針書 高齡者 걷기 指針書 꾸준히 걷기만 잘해도 ‘만병통치’ 1분당 60대 120보·70대 110보·80대 100보 적당 연령대·활동능력 수준 따라 보행 수·속도 달리해야 현재 국민 10명 중 1명은 노인이다. 그러나 노인인구가 건강보험료의 30%를 사용하고 있어, 앞으로 고령인구의 .. 생각하는 공간/생활의상식,지혜,건강 2014.12.28