쉬어가는 정거장 쉼터

"호두"로 4주만에 건강한 혈관 만들기" 바로 4주 동안 매일 8개의 호두를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 4주동안 섭취한 사람들은 섭취한 기간중 혈관이 확장돼 혈액순환이 개선된 것으로 나타났다. 호두엔 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮추는 물질인 알파-..

♡♤ 마음에 안경 ♤♡ ★미움의 안경을 쓰고 보면~~☆ 똑똑한사람은 잘난체 하는사람으로 보이고, 착한 사람은 어수룩한 사람으로 보이고, 얌전한 사람은 소극적인 사람으로 보이고, 활력있는 사람은 까부는 사람으로 보이고, 잘 웃는 사람은 실없는 사람으로 보이고, 예의바른 ..

실버세대와 뉴실버세대 - 당신은 어디에 속하나요?

[와인 재테크] 와인과 전쟁의 역사 “전쟁이 시작될 무렵이면 신은 와인 생산에 흉작을 주고, 전쟁이 진행되는 동안에는 평작을 주고, 전쟁이 끝날 무렵에는 풍작을 준다”는 말이 있다. 프랑스 농부들 사이에 전해 내려오는 와인과 전쟁에 관한 이 이야기는 제2차 세계대전을 통..

여러분! 어영부영 보낸 오늘은 어제 죽은 사람이 그렇게도 갈망하던 내일입니다. 어찌 헛되이 하루를 보내시렵니까. 저처럼 키작고 못생긴 사람도 이렇게 하루를 아끼고 달콤하게 보내려고 애쓰는데 말입니다. 억지로 웃으면 전신이 쑤시고 담이 결려 오나 정말로 웃으면 헬스클..

** 10 분의 기적이 여기에 있습니다 ** 아침에 10 분만 일찍 일어 나십시요 하루가 내 손안에 들어옵니다. 10 분만 먼저 출근 하십시요 업무와 인간 관계의 스트레스가 확 날아갑니다 10 분만 음식을 씹어서 드십시요 만병이 떨어저 나갈 것입니다. 10 분만 먼저 약속 장소에 나가 십시요 주도적 능동적 관..

맛있는 것은 몸에 좋은 것이다 유욱준 (KAIST 의과학대학원 원장) 생명체가 살아가는 데 필요한 에너지의 근원은 포도당이다. 우리가 어떠한 종류의 음식을 먹더라도 일단 그들을 분해한 후 포도당 형태로 전환시켜야만 우리 몸의 생체 단백질 기계들을 돌릴 수 있고 에너지를 만들어 생명을 유지해 나..

시험 한번 해보세요 그 엄청난 효과에 놀라게 된답니다 양파와 와인의 효능(실적) 1. 양파를 4등분(等分)하여 와인에 자박하게 잠기게 한다 2. 2 ~ 3일 상온(常溫)에서 두고 숙성시킨다 3. 양파를 건져내고 와인을냉장보관(冷藏保管)한다 4. (燒酒)소주 잔에 하루에 2 ~ 3 번정도 마신다 와인 한병에 중간(中..

百壽의 秘訣은 努力 ☎ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물를 마..

百壽의 秘訣은 努力 ☎ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물를 마..