回春 10訓

 

 

回春 10 訓 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 자연의 순리임에 틀림없지요 그러나 요즘 유행하는건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 "회춘(回春) 10훈"을 제시해서 화제라 합니다 패션ㆍ뷰티ㆍ건강ㆍ푸드 등 각 분야의 스타일리스트와 문화센터 강사 등 전문가 150명의 제안을 종합한 "10년 젊어지기 회춘 10계명"을 들여다보니 실천하면 나뿔 것이야 없겠기에...     1. 하루 10 분 명상을 2. 자주 빨리 걸어라 3. 물을 제대로 마셔라 4. 맘껏 웃어라 5. 순수하게 입어라 6. 자외선을 피하라 7. 피부를 촉촉하게 8. 리모컨은 자녀에게 9. 대중문화을 즐겨라 10.디지털 배워라     늙으면 할일이 없다. 아무리 생각 해도 할일이 없다. 젊어서 열심히 일 했으니 이제는 쉬여야 한다고 생각은 하나 일 없는 사람이 가장 불행한 사람이다. '속을 들여다 보면 거기서 거기라고' 그럴지도 모른다. 제 아픔만 큰 줄 아니까       한가지 일이 있다면 자기 건강 자기가 지키는 일이다. 어떻게 시간을 땔것인가 어떻게 운동을 할것인가 어떻게 식사를 할것이가 어떻게 취미생활을 할가 고민 하면 할일이 생긴다.       나는 왜! 이렇게 할일이 없어 나는 왜! 함께할 친구가 없어 나는 왜! 이렇게 우울할까 시간 왜! 이렇게 빨리갈까 "탓" 하지 말고 흘러가는 순간 순간의 시간을 나의 즐거운 시간으로 만들면 건강하고 행복하다.     함께 와인 한 잔 하실래요? 행복한 내일을 위해서-이룻-